Was Du wissen solltest!
Schön, dass Du dabei bist! Damit hilfst Du uns, Menschen mit Down-Syndrom und deren Angehörigen zu helfen.
Du benötigst eine Startnummer. Diese erhälst Du bei der Anmeldung mit deinem ausgefüllten Laufbogen. Lass es uns wissen, falls Du Hilfe beim Ausfüllen benötigst.
Falls Du keinen Sponsor hast, kannst Du Dich selbst eintragen und selbst spenden.
Der Lauf beginnt um 10 Uhr. Start und Ziel ist in der Nähe der Anmeldung. Dort ist die Start-/Ziel-Line und davor die Rundenzählung.
Du kannst laufen, so lange und so schnell Du willst oder kannst. Niemand schreibt Dir vor, wieviele Runden Du laufen musst – außer vielleicht Du selbst. Auch Dein Tempo wählst Du so, wie es für dich passt. Du kannst rennen, spazieren gehen, laufen, walken … und du kannst beliebig viele Pausen einlegen und danach weiter laufen.
Alle Runden, die vor 14 Uhr begonnen wurden, zählen.
Die Anzahl der von Dir gelaufenen Runden wird mit Gummis gezählt. Diese werden Dir nach jeder Runde kurz vor der Ziellinie über deine Hand gestülpt. Damit dies im Vorbeigehen geschehen kann und Du nicht anhalten musst, läufst Du am besten jemand an, der/die gerade nicht belegt ist und streckst dabei deine Hand nach vorne.
Wenn Du Deinen Lauf einsmehr beendet hast, dann zähle bitte die von Dir gesammelten Gummis und trag die Anzahl in Deinen Abmelde-Zettel ein. Dann gib bitte den ausgefüllten Zettel (gerne auch mit Feedback) zusammen mit den Gummis bei der Abmeldung ab.
Wenn Du eine Urkunde haben möchtest, sagst Du bitte bei der Abmeldung Bescheid.
Als Läuferin bzw. Läufer bist Du von uns eingeladen und kannst Essen und Trinken gratis für Dich persönlich abholen. Zeige dazu an den Ausgabeständen einfach dein grünes Armbändchen vor. Alle anderen ohne dieses Armbändchen benötigen Wertmarken, die es an der Kasse&Info zu je 1 € zu kaufen gibt.
Wenn Du sonst noch Fragen hast, egal ob zum Lauf einsmehr, unserem Verein oder Hotel einsmehr, Down-Syndrom…, dann wende Dich gerne an die Information vor Ort.
Falls Du vorab noch Antworten benötigst, dann schreib uns ein Mail an info@laufeinsmehr.de